Pour garder la forme, le ministère de la santé nous recommande 30 minutes d’activité physique par jour. 

Cela paraît simple, et pourtant peu de gens le font réellement : 10 à 15% des Français ne pratiquent aucune activité physique, et seulement 60% d’entre eux déclarent respecter ces recommandations. 

Paradoxe de notre société, le temps de loisirs augmente, mais nous ne bougeons pas assez. Pourtant, il y a mille façons de faire du sport, que l’on soit sportif ou pas.